손목터널증후군 자가 이야…

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외부의 충격을 받아 가령은 과도한 손목 사용으로 인해 많은 현대인이 손목터널증후군을 호소합니다.손목저림을 비롯한 손목 부위에 다양한 통증을 동반하는 손목터널증후군이 자신에게 맞았는지를 자가진단하는 비결과 그에 따른 한방치료법을 오늘 모두 알아보겠습니다.​

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손목 터널 증후군은 다른 스토리로 인해 수근관 증후군이라고도 불리고 있습니다.손목을 손가락 끝까지 내려가는 정중신경으로 자신의 손목 통로인 손근관이 여러 요인으로 좁아지고, 가령은 압박을 받을 때 손 저림이나 손목 통증이 자신에게 맞는 병인데요.​

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이 질환이 나타나는 이유는 매우 다양하지만, 하루 중 많은 때때로를 손목을 휘거나 굽히거나 한 상태에서 지내야 할 사람이나 손목 힘이 많이 필요한 가사 노동을 반복하는 사람 또는 컴퓨터를 장시간 쓰는 사람, 과도한 스마트 폰 사용으로 손목에 과도한 브이그이을 받은 사람 등 다양한 사람에게 나타나는 일이 있습니다.이 밖에 류마티스 관절염 또는 비만인 사람, 당뇨병 및 당뇨병 관련 질환을 가진 사람에게도 손목터널증후군이 나타날 수 있습니다.​

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이런 특징을 가진 손목터널증후군의 자가진단 비결을 살펴보겠습니다.양손을 뻗어 두 손목을 90도에 가까운에서 내려서 손등이 붙인 후, 서로 밀어 줄 느낌으로 약 30초에서 한 만큼 자세를 유지합니다.이때 손목끼리 힘없이 대하지 말고 지나치게 가볍게 눌러야 합니다.이유는, 정중신경이 압박되었을 때에 통증이 있는지를 확인하기 위해서이며, 이 자가진단의 비결을 했을 때 손이나 손가락에 저림이 생겼다면, 손목터널증후군을 의심하고 의료기관에 방문해 보는 것이 좋습니다.​

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손목터널증후군의 자가진단방법으로 어느 정도 질환이 의심된다면, 동반되는 증상도 관찰하는 것이 좋습니다.이 질환이 과인타과인면에 나타나는 증상은 손목의 통증입니다.손목 외에도 정중신경 지배부위에 해당하는 엄지, 검지, 중지와 손바닥까지 저림을 느낄 수 있습니다.또한 손목을 구부리면 통증이 쉽게 과인타과에서 드물지만, 심각한 경우는 손목 통증으로 잠들기 어려운 경우도 있습니다.​

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이런 통증이 나쁘지 않아 일어난 소음에도 불구하고 하루 종일 통증이 느껴지지 않는다는 이유로 치료를 계속하면 엄지손가락을 가진 근육이 위축되거나 예쁘지 않아 손전부의 힘이 약해질 수 있고 악력이 떨어져 물건을 제대로 들지 못하거나 손 감각저하, 바느질 등 정교한 작업이 불가능한 귀취에까지 이를 수 있으므로 손목터널증후군의 자가진단 비결만 맹신하고 지속적으로 손목과 손가락, 손바닥 부위가 손상되면 치료를 시작해야 한다.​

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한의학에서 손목터널증후군(수근관증후군)을 치료하는 방법으로는 침치료와 뜸치료, 봉독약침치료, 그리 나쁘지 않습니다.법 등 매우 다양한 치료가 적용될 수 있습니다.주로 증상이 나쁘지않고, 나쁜부위에 대해 침치료가 나쁘지않고, 뜸치료로 통증의 경감을 도와주며, 수근뼈의 비정상적인 변위와 운동장애를 교정하여 관절의 균형을 잡아주는 등 크게 나쁘지 않습니다.법의 치료가 도움이 됩니다.​

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손목터널증후군은 평소 바른 자세를 유지하고 손목에 큰 무리를 주지 않으면 예방이 가능한 질환이다.장시간 컴퓨터를 사용해야 하는 직업이라면 손목은 휘어진 상태에서 키보드를 사용하지 않도록 의자의 높이를 조절해 손과 팔꿈치 높이를 맞추고 평소 손목이 약한 편이라면 무거운 것을 들거나 누워서 자는 등의 습관을 고칠 것을 권합니다.역시 손목 사용법이 불가피한 귀추라면 수시로 손목을 스트레칭해 손목의 긴장과 위축되는 근육을 풀어주는 것이 예방에 도움이 됩니다.​

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오늘은 손목터널증후군의 자가진단 노하우와 증상, 치료법, 예비법 등 다양한 이야기를 나누었습니다.관저인 경희한의원에서는 손목터널증후군뿐만 아니라 목, 어깨, 허리, 팔, 무릎, 발목 등 다양한 부위에 자신감을 갖는 통증질환이 개선될 수 있도록 돕는 한방치료가 시행되고 있으니 내원시 진료시 참고하시기 바랍니다.감사하다.

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